נערים ונערות

• שינויים בהתנהגות : למשל, אם הוא מבודד את עצמו, ישן יותר מדי או פחות מדי, מאבד עניין בדברים שהוא אהב, או מתחיל להשתמש בסמים או אלכוהול. • שינויים ברגשות: אם הוא עצוב כל הזמן, מרגיש חסר ערך או מדבר על מוות. • שינויים בהתנהגות בבית הספר : אם הציונים שלו יורדים, הוא מתקשה להתרכז או נעדר הרבה. • שינויים פיזיים: אם הוא מתלונן על כאבים גופניים בלי סיבה ברורה, כמו כאבי ראש או כאבי בטן.

• שינויים במצב הרוח : אם אתה מרגיש חוסר עניין בדברים שנהגת לאהוב, קושי להתרכז, תנודות קיצוניות במצב הרוח. • שינויים בהרגלי השינה והאכילה: אם אתה חווה נדודי שינה, שינת יתר, אובדן תיאבון או אכילה מוגברת. • שינויים בהתנהגות: בידוד חברתי, הימנעות מפעילויות שנעשו בעבר. קושי בתפקוד בעבודה או בלימודים, עלייה בחרדה, אגרסיביות. • מחשבות שליליות : אם עולות לך מחשבות על מוות או התאבדות, תחושת חוסר ערך או אשמה, קושי לראות עתיד חיוב. • שינויים פיזיים: כאבי ראש כרוניים, כאבי בטן, בעיות עיכול, חולשה כללית.

• קבלת נקודת מבט אחרת מהסובבים אותנו. • קבלת תמיכה ועזרה. • חיזוק קשרים בין- אישיים. • שיפור ההערכה העצמית.